春になると、カブレや吹き出物などの
皮膚トラブルやお肌のトラブルが発生しやすい。。。

あなたはこんな経験ありませんか？？

それは、寒い冬から暖かい春へと
季節が変わると、
体そのものが外部環境の変化に
対応しようとするため、
お肌状態がとてもデリケートになるからです。

とくに、外界からの刺激に対して
非常に敏感になっています。

さらに！！
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春になると、体の新陳代謝が活発になり、
ホルモンの分泌も盛んになります。

また、皮膚表面では、
皮脂や汗の分泌も増えてきます。

こういう時期は、
体調が一種の緊張状態にあり、
皮膚も含め体そのものが
大変敏感になっています。

というのも、
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こういった体調の変化に関係しており、
皮膚が外界からの異物に
反応しやすくなっているからです。

皮脂の分泌量が増えると、
にきびや吹き出物が出来やすくなるなど
お肌のトラブルに悩まされますよね。

そんな時は、以下の
『肌のお手入れ５つのポイント』
をチェックしてみてください。

もしかしたら、
あなたの皮膚やお肌のトラブルは、
『ケアの方法が間違っている』
ということもありますよ。

↓　↓

【肌のお手入れ５つのポイント】

※ポイント①
基本的には、通常の肌のお手入れと
変わりません。

まずは、肌についた汚れを
落とすことが大切です。

とはいうものの
肌が敏感になっているときに、
刺激の強い洗顔は禁物。

先に、
ファンデーションと汚れを残さないよう
ていねいにクレンジングし、
泡立てた洗顔剤で優しく洗い上げます。

そして流水で十分にすすいでください。
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※ポイント②
洗顔後には、
たっぷり水分を補いましょう。

冬に比べ皮脂の分泌も盛んになり
湿度も上昇してくるので、
冬ほどは保湿に気を配るのを
忘れがちですが、これは美肌の基本です。
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※ポイント③
睡眠を十分にとるように
心がけましょう。

肌を整える成長ホルモンは、
夜に働きます。

徹夜はもちろん禁物ですが、
日付の変わる前には
就寝するようにしましょう。
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※ポイント④
肝臓に負担のかかるような
飲酒は控え目にしましょう。

季節の変わり目は、
肌だけでなく体も疲労しやすいので、
体のケアも怠りなく。
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※ポイント⑤
この時期忘れてはならないのが
紫外線対策。

紫外線量は5月で一年の内の最大になり、
強さは６月がピークになります。

お肌をトラブルから守るのは、
毎日の心がけが
後々の効果につながるのです。

ちょっとした外出や
洗濯物を干すときでも肌は少しずつ
ダメージを受けています。
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毎日の積み重ねが、
年月を経て突然トラブルとなって
現れることもあり、
一度出来たシミやソバカスは
なかなかきれいになりません。

日頃から日焼けクリームや
帽子、日傘などで
紫外線をガードしましょう。
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いかがでしょうか。

どれも簡単なことですが、
お肌のトラブルは日頃の生活習慣から
改善することができます。

ぜひ、実践してみてください＾＾

今日も美容と美肌と健康を意識して
フレッシュでハッピーな一日を＾＾
Enjoy life!!

次回もお楽しみに！！
－美健マスター協会－